장건강 #변비해결 #물섭취중요 #좌식생활주의 #스트레스관리 #장운동 #변비탈출 #유산균섭취1 변비를 유발하는 뜻밖의 생활 습관 “매일 화장실이 두렵다면, 습관부터 돌아보세요”현대인은 생각보다 많은 사람들이 ‘만성 변비’를 경험하고 있습니다.매일 화장실에 가더라도 배가 더부룩하고, 속이 시원치 않다면 이미 변비 초기 신호일 수 있습니다.그런데 많은 분들이 간과하는 사실이 하나 있습니다.변비는 단순히 식이섬유 부족이나 장 문제에서 비롯되는 게 아니라,일상 속 사소한 습관들이 ‘장 정체 현상’을 유발하는 주요 원인이라는 점입니다.이번 글에서는변비를 유발하는 뜻밖의 생활 습관 5가지와이를 개선하는 실천법을 함께 소개해 드릴게요.1. 변비를 부르는 뜻밖의 원인 5가지① 장시간 앉아 있는 좌식 생활의자에 앉아 오랜 시간 일하는 직장인학교에 앉아 있는 시간이 많은 학생,집에서 앉아서 TV나 스마트폰을 보는 시간이 많은 사람들 모두장 운동이 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
