장이보내는신호 #장건강관리 #과민성대장증후군 #복부팽만 #변비탈출 #잦은설사 #장트러블 #장건강식단 #유산균추천 #소화불량 #식이섬유섭취1 장이 보내는 이상 신호 6가지 – 복통, 변비, 설사, 복부 팽만… 무시하지 말아야 할 장의 메시지 –“밥만 먹으면 배가 아파요.”“화장실은 가는데 개운하지 않아요.”“아무리 다이어트를 해도 뱃살이 빠지지 않아요.”이런 이야기를 들어보셨거나 직접 겪고 계시다면,지금 이 순간에도 여러분의 장(腸)이 도움 요청을 보내고 있을지도 모릅니다.장은 단순히 음식물을 소화하고 배출하는 기관이 아닙니다.몸 전체 면역력의 약 70%를 관장하고,‘제2의 뇌’로 불릴 만큼 감정과 정신 건강과도 깊은 연관이 있죠.이번 글에서는 우리가 흔히 겪지만 가볍게 넘기기 쉬운장이 보내는 6가지 이상 신호를 하나하나 짚어보고,그에 따른 건강관리 팁도 함께 소개해 드립니다. 1. 잦은 복통 – 과민성 대장의 전조?별다른 원인 없이 배가 꼬이듯 아프고,화장실을 다녀오면 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
