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치매를 예방하는 뇌 건강 습관 7가지기억을 지키는 가장 확실한 방법 들어가며: 치매, 미리 막을 수 있습니다치매는 단순히 기억력이 나빠지는 것을 넘어, 사람의 일상과 자아까지 잃게 만드는 질환입니다. 우리나라에서는 고령화 사회가 심화되면서 치매 환자 수가 꾸준히 증가하고 있으며, 가족의 돌봄 부담도 함께 커지고 있습니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 전문가들은 전체 치매의 40% 정도가 예방 가능하다고 보고 있으며, 생활 습관의 변화만으로도 발병 시기를 늦추거나 진행을 늦출 수 있다는 연구 결과도 많습니다.이 글에서는 치매를 예방하는 뇌 건강 습관 7가지를 네 가지 주제로 나누어 자세히 살펴보고, 실제로 일상에서 실천할 수 있는 방법까지 함께 안내드립니다. 1. 몸이 건강해야 뇌도 건강하다 – 신체활동의 중요성뇌 건강은 전신 건강과 깊은 관련이 있습니다. 특히 규칙.. 2025. 6. 26.
루이소체 치매와 파킨슨병 치매는 무엇이 다른가요? ▣ 서론: 치매의 다양한 얼굴, 그중 닮은 듯 다른 두 질환치매는 단일 질환이 아니라 다양한 원인에 의해 발생하는 ‘증후군’입니다. 가장 많이 알려진 알츠하이머형 치매 외에도, 혈관성 치매, 전측두엽 치매, 루이소체 치매, 파킨슨병 치매 등 다양한 유형이 존재합니다.그 중에서도 루이소체 치매와 파킨슨병 치매는 병리적 원인이 같고 증상도 매우 유사하지만, 발생 시기나 주요 증상에서 차이를 보입니다. 이 글에서는 루이소체 치매와 파킨슨병 치매의 정의, 공통점, 차이점, 진단, 치료 방법, 예후까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 루이소체란 무엇인가요?‘루이소체’는 뇌세포 안에 비정상적으로 축적되는 단백질 침착물입니다.주로 알파-시뉴클레인이라는 단백질이 응집되어 생기며, 신경세포의 기능을 방해하고 결국 파괴합니다... 2025. 6. 24.
뇌졸중 이후 생기는 치매, 미리 막을 수 있을까? 혈관성 치매의 원인과 예방법 현대 사회에서 고령화가 진행되면서 치매에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그중에서도 특히 '혈관성 치매'는 우리 주변에서 생각보다 자주 볼 수 있는 질환입니다. 뇌혈관 건강과 밀접한 관련이 있기 때문에, 생활 습관과 질병 관리만 잘해도 예방이 가능한 치매 유형이기도 합니다. 이번 글에서는 혈관성 치매의 원인과 증상, 그리고 예방을 위한 실질적인 방법들을 자세히 소개합니다.◈혈관성 치매란 무엇인가?혈관성 치매는 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되고, 그 결과로 인지 기능이 떨어지는 질환입니다. 주로 뇌졸중(중풍) 이후 발생하는 경우가 많으며, 전체 치매 환자의 약 15~20%를 차지합니다.알츠하이머형 치매가 서서히 진행되는 반면, 혈관성 치매는 갑작스.. 2025. 6. 22.
알츠하이머형 치매란? 가장 흔한 치매의 원인과 진행 과정“할머니가 자꾸 같은 말을 반복하세요.”“오늘이 무슨 요일인지도 자주 헷갈려 하시고요.”“밥을 먹고도, 안 먹었다고 하세요.”이처럼 일상에서 자주 들을 수 있는 말들 중 많은 경우가 바로 알츠하이머형 치매의 초기 증상일 수 있습니다.전체 치매 환자의 60~70%를 차지할 만큼 흔한 이 질환은, 단순한 노화의 결과가 아니라 특정 뇌 구조의 퇴화와 손상에 따른 질병입니다.이 글에서는 알츠하이머형 치매가 왜 생기는지, 어떤 과정을 통해 진행되는지, 그리고 실제 생활에서는 어떤 변화가 나타나는지 상세히 알아보겠습니다.1. 알츠하이머병의 원인 – 뇌에서 일어나는 병리 변화알츠하이머병은 뇌의 신경세포가 점점 파괴되면서 기억력, 사고력, 언어능력 등 다양한 인지 기능이 저하되는 퇴행.. 2025. 6. 20.
치매의 초기증상, 단순 건망증과 어떻게 다를까? 치매의 초기증상, 단순 건망증과 어떻게 다를까? 오늘은 치매의 초기증상과 단순 건망증의 차이점에 대해서 포스팅 하겠습니다. 살다 보면 누구나 깜빡깜빡할 때가 있습니다. “내가 방금 뭘 하려고 했지?”, “지갑이 어디 갔지?”, “어제 뭐 먹었더라?”이럴 때 우리는 흔히 ‘나도 치매 시작인가?’ 하고 농담처럼 이야기하곤 합니다.하지만 정말로 이 깜빡함이 치매의 신호일까요? 아니면 단순한 건망증일까요?노화로 인한 건망증은 누구에게나 일어날 수 있는 자연스러운 현상이지만, 치매는 뇌의 질환으로 인한 인지 기능 저하입니다.이 둘은 분명 비슷해 보이지만, 원인과 양상, 진행 양태에서 분명한 차이를 보입니다.이번 글에서는 ‘건망증’과 ‘치매’의 구체적인 차이점을 짚어보고,일상에서 의심해볼 수 있는 치매 초기 증상에.. 2025. 6. 18.
손톱으로 확인하는 건강 신호 당신의 손톱이 말하는 몸 속 이야기 손톱은 단순히 미용의 대상만은 아닙니다.손톱은 몸 속 혈액순환, 영양 상태, 간·신장 기능, 호르몬 균형 등 다양한 건강 정보를 보여주는 창이라고 할 수 있어요.우리가 무심코 넘기는 손톱의 색, 모양, 질감은때로는 심장 건강부터 빈혈, 갑상선 문제, 심지어 간 이상까지 암시하는 소중한 단서가 될 수 있습니다.오늘은 일상에서 거울을 보듯 살펴볼 수 있는 손톱 건강 자가진단법을 소개해드릴게요.손톱은 어떻게 자라며, 왜 건강의 지표가 될까?손톱은 표피가 각질화된 조직으로, 손톱 뿌리(기저부)에서부터 하루 약 0.1mm 정도 자라납니다.▶ 건강한 손톱은반투명한 살빛을 띠고표면이 매끄럽고 윤기 있으며끝부분이 단단하고 갈라지지 않으며반달 모양의 ‘손톱 반월’이 선명하게 보여야 합.. 2025. 6. 16.

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